Психолог онлайн
Кристина Солоненко

Это зависит от многих факторов, таких как сложность Вашей проблемы, Ваша готовность к изменениям, Ваша установка на психотерапию и уровень доверия к психологу. Стандартная частота встреч с психологом — раз в неделю. Это позволяет поддерживать регулярный контакт, не терять нить работы и не забывать о своих целях. Раз в неделю — это оптимальный интервал, чтобы успеть осмыслить и применить то, что Вы обсудили на сеансе, и подготовиться к следующему

Да. На первой встрече мы с Вами определим запрос, с которым будем работать. Вы будете постепенно с каждой встречей все лучше понимать себя и свои потребности. И со временем сможете разрешить свою проблему

Я Вас хорошо понимаю. Действительно, может быть трудно делиться своими переживаниями на первых встречах. У нас будет первая консультация, где мы сможем понять, комфортно ли нам будет работать вместе над Вашей ситуацией

Можно не готовиться, но если Вы чувствуете эту необходимость, то можете сформулировать, что хотели бы получить от психотерапии и выписать вопросы, которые у Вас есть. Также подготовьте себе тихое и спокойное место, где Вас никто не будет беспокоить во время наших встреч

По статистике после первой сессии 87% моих клиентов чувствуют облегчение, а после 5-ой сессии большинство клиентов приходит к пониманию решения своей проблемы. В любом случае, работа с нашей психикой - это индивидуальный и небыстрый процесс, который требует регулярных действий, самоанализа и честности перед собой. Хорошая новость в том, что на протяжении всего пути Вы будете чувствовать от меня поддержку.